Bu metin, psikolojik danışmanlığı bilimsel temelli, etik ve insan odaklı bir destek süreci olarak ele alır. Danışmanlığın; stres, kaygı, ilişki sorunları, tükenmişlik ve yaşam geçişleri gibi alanlarda bireyin farkındalığını artırmayı ve baş etme becerilerini güçlendirmeyi amaçladığı vurgulanır. Sürecin değerlendirme, hedef belirleme, müdahale ve izleme aşamalarından oluştuğu; BDT, Metakognitif Terapi ve destekleyici yaklaşımlarla yüz yüze ve online olarak sunulduğu belirtilir

Bu yazı, online randevu sistemiyle terapiye başlamanın Norveç’te ve dünyanın her yerinden nasıl kolay, güvenli ve erişilebilir hale geldiğini ele alır. Online terapinin zaman ve mekân esnekliği, gizlilik ve planlı ilerleme gibi avantajları vurgulanırken; bilimsel araştırmaların online terapinin anksiyete ve depresyon gibi alanlarda yüz yüze terapiyle benzer etkililik gösterdiğini ortaya koyduğu aktarılır. Yazı, online terapiye başlamak isteyenler için pratik ve bilinçli bir y