Voksen-/individuell terapi

Tjenestebeskrivelse

Sinnet kan noen ganger bli kaotisk; følelser intensiveres, tanker floker seg, og retning kan bli vanskelig. Individuell terapi hjelper deg med å utforske din indre verden i dybden, transformere utfordrende tankemønstre og gjenopprette emosjonell balanse. Som kognitiv atferdsterapeut (CBT) sertifisert av European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT), bruker jeg CBT, metakognitiv terapi (MKT) og støttende psykodynamisk terapi innenfor et helhetlig og vitenskapelig rammeverk. I denne prosessen retter vi oss ikke bare mot symptomer, men tar også opp dine tankemønstre, emosjonsreguleringsevner og livssykluser. Individuell terapi hjelper deg å lære å forstå følelser i stedet for å undertrykke dem, og å regulere tanker i stedet for å undertrykke dem. Målet er å gjenoppdage deg selv, realisere din indre styrke og bevege syklusene i livet ditt i en sunnere retning. ✨ Husk! Individuell terapi handler ikke bare om å forstå fortiden; det handler om å veilede fremtiden med klare og bevisste steg.