Psykologisk rådgivning

Tjenestebeskrivelse

Alle opplever perioder i livet der tankene deres blir intense, følelsene svinger og indre byrder øker. Angst, depresjon, posttraumatisk stress, vanskeligforklarlige emosjonelle opp- og nedturer, eller en dyp følelse av tomhet ... Dette er naturlige deler av den menneskelige opplevelsen, men du trenger ikke å bære dem alene. Som kognitiv atferdsterapeut sertifisert av European Association for Behavioral and Cognitive Therapies (EABCT), tilbyr jeg profesjonell støtte i din emosjonelle helingsprosess gjennom metakognitiv terapi (MKT), støttende psykoterapi og evidensbaserte helhetlige tilnærminger. Psykologisk rådgivning er ikke bare "problemløsning". Det handler om å etablere sunnere forbindelser mellom tanker, følelser og atferd; omstrukturere mental orden; og skape en sterkere balanse i livet. Arbeidet mitt fokuserer på: • gjenvinne kontroll over angst og frykt, • lindre den emosjonelle effekten av traumatiske opplevelser, • gjenvinne mening, retning og indre integritet i livet. Det er mulig å gi mening til mental uro, etablere emosjonell balanse og finne fred med seg selv. ✨ Husk! Helbredelse skjer ikke over natten, men snarere gjennom konsekvente skritt tatt med bevissthet.